Angst og depression (Lær at tackle)
Kriterier
- Bosat i Fredericia Kommune
- Fyldt 18 år
- Symptomer eller diagnose på angst og/eller depression
Tilmelding og visitation
Tilmelding sker igennem kontakt til Jane Thomsen Løvetofte på telefon 20 20 55 91eller mail: jl@iid7000.dk
Kontaktoplysninger
Idræt i dagtimerne
Fredericia Idrætscenter (FIC)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
Telefon: 75 93 16 21
E-mail: iid@iid7000.dk
Koncept
Sundhedstilbuddet “Lær at tackle angst og depression” er et selvhjælpskursus, som bygger på kognitiv indlæringspsykologi. Patienten får redskaber til at kontrollere symptomer som uro, træthed eller tristhed og til at tackle andre udfordringer som fx isolation eller vanskelige følelser.
Kurset foregår i grupper sammen med andre, der har symptomer på angst eller depression og det ledes af uddannede, frivillige instruktører, som har personlig erfaring med angst eller depression.
Formålet er at patienten får mulighed for at arbejde med de udfordringer, som ofte følger med angst og depression og derved får et større overskud og en bedre hverdag.
Fortæl patienten om sundhedstilbuddet
- 7 gange a 2½ time.
- 10–14 deltagere på holdet
- Uddannede frivillige instruktører, som selv har personlig erfaring med angst og/eller depression
- Emner på kurset er blandt andet:
- Håndtering af vanskelige følelser så som bekymring og tristhed samt stress, træthed og uro
- At sætte sig mål og nå dem
- Fysisk aktivitet og humør
- Bedre kommunikation
- At træffe beslutninger og løse problemer
- Afspænding og bedre søvn
Læs mere på iidfredericia.dk eller på laerattackle.dk
Sted
Idræt i dagtimerne
Fredericia Idrætscenter (FIC)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
Pris
Tilbuddet er gratis for borgere i Fredericia Kommune.
Transport
Tilbuddet omfatter ikke transport.
Tolkebistand
Tilbuddet omfatter ikke tolkebistand.
